コラム
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（NEW）少量ならアルコールは健康に良い？悪い？～...
＜先に結論＞ 健康のために飲み始める必要はありません。少量飲酒による明確な延命効果は確認されておらず、ワインだけが特別に健康に良いとも証明されていません。飲む場合は、酒類よりも「純アルコール量」と「飲み方」が重要です。■ 昔から言われる「J...
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HbA1c低下をサポートする？「MI-2乳酸菌」と...
最近、「高めのHbA1cの低下をサポートする」と表示されたヨーグルトが販売されています。商品サイトでは「12週間の継続摂取でHbA1cが0.1％低下」と紹介されています。しかし、根拠となった研究を確認し、広告で示されている「0.1％低下」が...
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福島は健康を蝕む「食の沼」に沈む！？～コンビニ・フ...
この記事で伝えたいこと コンビニやファストフード店は、忙しい日々の食事を支える身近な存在です。 しかし、地域の食の選択肢がコンビニ食・ファストフード・超加工食品・甘い飲み物・たばこに偏りすぎると、健康的な食品が選びにくい「食の沼」が生まれま...
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【一般の方向け】最新米国高血圧ガイドラインを診療に...
🟨 なぜ今、高血圧ガイドラインを知る必要があるのか？最近、一部の週刊誌やインターネット記事などで、高血圧の治療について、専門的とは言い難い立場から不正確な情報が発信されているのを目にすることがあります。たとえば、「血圧は高くても下げなくてよ...
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【医療関係者の方向け】最新米国高血圧ガイドラインを...
高血圧は、脳卒中、冠動脈疾患、心不全、慢性腎臓病の主要な修正可能リスク因子である。近年はこれらの心血管・腎アウトカムに加え、軽度認知障害（MCI）および認知症リスクとの関連も重視されている。2025年米国高血圧ガイドラインでは、単に血圧値を...
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糖尿病予備群の“危ないタイプ”とは？～ 研究によっ...
健康診断で、「血糖値が少し高いですね」「糖尿病予備群です」と言われたことはありませんか？多くの場合、「まだ糖尿病ではないから大丈夫」「しばらく様子を見ましょう」と言われます。しかし近年の研究により、⚠️ 糖尿病予備群の中にも“危ないタイプ”...
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日本人は痩せているのになぜ糖尿病になりやすい？～脂...
■肥満の問題は「脂肪の量」より「置き場所」が重要 「糖尿病は太った人の病気」そう思われている方は少なくありません。しかし実際には、日本人では欧米人ほど太っていなくても糖尿病になる人が多いことが知られています。では、なぜ日本人はそれほど太って...
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脂肪肝→肝硬変→肝癌…“肝臓病の進行”を防ぐ糖尿病...
🟧 脂肪肝は「ただの脂肪」ではありません近年、脂肪肝（MASLD）は肝硬変肝癌肝不全死亡につながる可能性がある病気として注目されています。特に糖尿病がある方では、脂肪肝が進行しやすいことが知られています。実際、🟥 2型糖尿病では脂肪肝の合併...
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血糖値を最も下げる運動とは？～最新100研究が示し...
「運動しなければ…」そう思うほど、「続かない」「痩せない」「自信を失う」という悪循環に悩まれる方は少なくありません。ですが、「続けられない背景」には、意志力だけでは説明できない体質や環境の影響があることも分かってきています。つまり、「頑張り...
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GLP-1は1型糖尿病にも有効！？～「インスリンだ...
🟥 世界の糖尿病医療が変わり始めていますこれまでGLP-1受容体作動薬（GLP-1RA）は、主に2型糖尿病や肥満症の治療薬として使用されてきました。しかし今、「1型糖尿病でも心臓や腎臓を守れる可能性」が世界的に注目されています。2026年、...
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