コラム
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糖尿病になる前から“がんリスク”は始まっている～予...
🧠 はじめにこれまで、「糖尿病になるとがんリスクが上がる」と考えられてきました。しかし、最新の大規模研究では、👉糖尿病“予備群（前糖尿病）”の段階ですでにがんリスクは上昇していることが明らかになっています。つまり、👉糖尿病になる前から、すで...
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🟥 ストレスは「見えない生活習慣病」～ 血糖値・血...
「最近、血糖値が上がりやすい」「血圧が安定しない」その背景にあるのが、ストレスです。ストレスは単なる気分の問題ではなく、👉 体に明確な変化を起こす“医学的リスク因子”です。🟧 ストレスが体に与える影響ストレスを受けると体内では、✔ ストレス...
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加熱式タバコは安全？～糖尿病リスクは紙巻きと同等【...
■「加熱式なら大丈夫」は本当？近年、加熱式タバコ（IQOSなど）は、「紙巻きタバコより安全」「健康リスクが低い」というイメージで受け止められることがあります。しかしこれは、👉 “安全そうに見える”という印象に過ぎません。現時点で、加熱式タバ...
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肥満と心・腎・代謝疾患をつなげる脂肪肝～「別々の病...
■ 最も大切なポイント肥満は単なる体重の問題ではなく、全身に影響する慢性疾患です。なかでも近年注目されているのが「脂肪肝」です。実は、脂肪肝は、心臓病や腎臓病と密接につながっていることが分かってきています。本コラムでは、「肝臓の病気」がなぜ...
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外来での血圧は130台が良い？～235万例が示した...
「血圧130台で安心」は危険です。近年、「血圧はできるだけ低く」という考え方が広まり、「収縮期血圧（SBP）130mmHg未満、場合によっては120mmHg未満」を目標とするガイドラインも登場しています。しかし今回、230万人以上の実臨床デ...
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あなたの腎臓、大丈夫ですか？～透析を防ぐABCDE...
■ CKDは「静かに進む命に関わる病気」です慢性腎臓病（CKD）とは、腎臓の働きが低下している状態、または腎臓にダメージがある状態が3か月以上続く病気です。具体的には 腎機能（eGFR）が60未満または 尿アルブミン（尿たんぱく）が出ている...
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🟥 糖尿病予備群への“後回し型医療”の問題点：AT...
■ はじめに健康診断で「血糖値が少し高い」と言われた方の多くは、糖尿病予備群（空腹時血糖異常：IFG）に該当します。一般的には「まだ病気ではない」と説明され、経過観察となることが多い状態です。しかし近年、この“糖尿病予備群”に対する認識は大...
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未来の栄養学「精密栄養学」とは？～同じ食事なのに結...
🟦 まず結論（3秒で理解）食事の効果は人それぞれ異なります。その違い（＝体質）を理解し、自分に合った食事に調整する考え方が精密栄養学です。■ なぜ今、栄養学が変わろうとしているのかこれまでの食事指導はカロリー制限脂質制限塩分制限といった「共...
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糖尿病予備群は「予備」ではありません！～世界で進む...
「糖尿病予備群だから、まだ大丈夫」そう思っていませんか？実はこの考え方自体が、今、世界で見直され始めています。🧠 糖尿病予備群＝“まだ病気ではない”は誤解従来、「糖尿病予備群」は👉 糖尿病になる一歩手前の状態👉 生活習慣に気をつければよい段...
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睡眠の乱れを放置していませんか？～無呼吸は心臓病・...
🟦 睡眠中こそ、心臓は危険にさらされている「寝ている間は体が休んでいる」そう思われがちですが、実際には心臓は一晩中働き続けています。そして驚くべきことに、突然死につながる不整脈や心停止の多くは夜間・睡眠中に発生します。特に問題となるのが、睡...
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